VUELTA AL COLE Y REVISIONES VISUALES PERIÓDICAS.

#VueltaAlCole #RevisionesPeriodicas #FracasoEscolar¡¡¡Se acabó el verano!!!
Vienen días de preparar el material escolar, recopilar los libros, comprar calzado nuevo, los uniformes…
Toda una serie de tareas que permitirán que tu hijo comience este nuevo curso en las mejores condiciones posibles.
La visión forma una parte primordial del arsenal necesario para que tu hijo desarrolle plenamente las habilidades que le van a permitir llevar este curso a buen puerto.
Mediante un examen de su visión tu óptico optometrista podrá determinar si las capacidades visuales de tu hijo serán las adecuadas para conseguir sus objetivos académicos.

MATERIAL ESCOLAR Y DISPOSICIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO.
Los libros, los cuadernos, los lápices, los bolígrafos. Todo ese material escolar necesario para el curso seguro que ya lo tenéis en casa.#VueltaAlCole #MaterialEscolar #Ergonomia #MalasPosturas
Sin embargo, seguramente a muchos niños les faltara una pequeña ayuda que puede ser de mucha utilidad para una mejor escritura, y para evitar problemas tanto visuales como posturales. Se trata de un corrector para el lapicero. En muchas ocasiones observamos como los niños adoptan malas posturas, que pueden repercutir en su visión, simplemente por que no cogen el lapicero adecuadamente. Con este pequeño instrumento podemos mejorar enormemente su rendimiento académico.

Además, siempre es recomendable que les proporciones las mejores condiciones de trabajo. Con esto nos referimos a la disposición de su puesto de trabajo, la iluminación, las posturas que toman, la necesidad de realizar descansos periódicos. Si queréis una información más completa acerca de estos aspectos, consultar nuestra entrada: https://opticadorado.wordpress.com/2015/01/31/un-basico-en-salud-visual-y-rendimiento-consejos-de-higiene-visual/

PERIODICIDAD DE LAS REVISONES VISUALES.
Es recomendable realizar revisiones visuales periódicas de la visión por norma general, pero especialmente en la edad escolar. Durante este periodo, además de estar finalizando el desarrollo del sistema visual se le somete a unas grandes demandas.#VueltaAlCole #RevisionesPeriodicas #Frecuencia #NuevasTecnologias
De forma general, se debe realizar un examen completo antes de los tres años para descartar importantes defectos de refracción así como desviaciones oculares, o incluso afecciones que pueden repercutir en la salud de los ojos. A partir de los 4 años se aconseja una revisión anual de la visión para detectar y corregir a tiempo cualquier disfunción visual que pueda interferir en el proceso de escolarización y especialmente en el aprendizaje.
Además, ante la irrupción de las nuevas tecnologías estas revisiones se hacen, si cabe, aún más necesarias. El uso cada vez más intensivo que se hace de los dispositivos digitales somete a nuestro sistema visual a unos esfuerzos ante los que nunca se había encontrado antes. El hecho de mantener la fijación durante largos periodos de tiempo sobre una pantalla colocada a muy corta distancia y que emite unas radiaciones (luz azul) que afectan al rendimiento y la comodidad, además de poder tener mayores repercusiones de salud general a largo plazo, hacen de las revisiones visuales un factor imprescindible a la hora de proporcionar unas buenas condiciones de trabajo a nuestros hijos. En principio debería limitarse el uso de estos dispositivos a una hora diaria como máximo. En su defecto, cada hora de trabajo en interiores debería compensarse con una hora de actividades al aire libre. También podeis obtener más información al respecto de la luz azul en ésta entrada: https://opticadorado.wordpress.com/2014/12/29/dispositivos-digitales-y-luz-azul/
Así pues, al realizar revisiones visuales periódicas nos aseguramos de la detección de posibles disfunciones y de la forma de ponerles remedio.

HABILIDADES VISUALES
Las habilidades visuales se pueden dividir en 5 grandes grupos:#VueltaAlCole #HabilidadesVisuales #AgudezaVisual #Enfoque #VisionBinocular #Seguimientos #Percepcion
1.- Agudeza visual: capacidad para discernir los detalles más pequeños de un objeto.
2.- Capacidad de enfoque: habilidad para mantener los objetos enfocados a cualquier distancia.
3.- Visión binocular: habilidad de hacer trabajar a los dos ojos juntos para percibir una sola imagen sin un esfuerzo excesivo.
4.- Seguimientos oculares: habilidad para seguir un objeto, con los dos ojos, de forma precisa, suave y rápida.
5.- Percepción visual: habilidad para percibir, interpretar e identificar correctamente la información visual.

AGUDEZA VISUAL
En efecto, una de las pruebas básicas en cualquier examen visual es la toma de la agudeza visual. Sin embargo, si realmente queremos saber si nuestro hijo goza de una visión que le permita hacer frente a las fuertes demandas visuales que va a tener a lo largo del curso será necesario hacer otra muchas pruebas.#VueltaAlCole #AgudezaVisual #Enfoque #AmplitudAcomodacion
Se medirá su AV de lejos, su AV de cerca y su amplitud de acomodación. Es decir, su capacidad para mantener enfocado un objeto según se le va aproximando. Si esta prueba resulta con alteraciones probablemente sea necesario proporcionarle algún tipo de ayuda óptica o de entrenamiento visual.
Pero además existen otras pruebas que se encargarán de detectar otro tipo de problemas, como los que afectan a la coordinación entre los dos ojos.

VISIÓN BINOCULAR.#VueltaAlCole #VisionBinocular #Coordinacion #EntrenamientoVisual
Para un buen desempeño en las tareas visuales, sobre todo de cerca, no sÓlo es necesario tener una visión nítida. También es necesario que los dos ojos se coordinen de forma adecuada y sin un esfuerzo excesivo.
Estamos hablando de la visión binocular. Nuestros dos ojos deben ser capaces de fijar a la vez en el mismo punto para que así se forme una sola imagen que pueda ser fácilmente interpretada. Si existe algún exceso o defecto, de nuevo, aparecerán problemas en el rendimiento de nuestro hijo. Y de nuevo el óptico optometrista podrá intervenir mediante el uso de ayudas ópticas o la realización de ejercicios de entrenamiento visual.

REVISION VISUAL. ¿QUE DEBES ESPERAR?
Cuando acudas a hacer la revisión visual de tu hijo, tu óptico Optometrista comenzará preguntándote todos los antecedentes personales y familiares de tu hijo. Si ha manifestado problemas previos, si en la actualidad presenta algún tipo de problema, etc… En definitiva le hará un historial visual.La visión de mis hijos es del 100%¿Cómo
Acto seguido realizará una serie de pruebas preliminares que le ayudarán encaminar el estudio de la visión de tu hijo.
Estudiará la reacción de las pupilas de tu hijo para descartar problemas neurológicos. Analizará como coordina sus ojos en el seguimiento de un objeto. Y estudiará como coordina sus ojos a la hora de fijarlos en un punto.
Posteriormente analizará la visión de lejos de tu hijo y si es necesario compensará el error refractivo hallado.
Y por último estudiará la visión de cerca de tu hijo, que en la etapa escolar es primordial. Analizará de qué forma se relacionan la habilidad de enfocar un objeto próximo con la habilidad para fijarlo con cada uno de sus dos ojos y con los dos a la vez. Es posible que tras este examen tu óptico optometrista considere que es necesario realizar pruebas más profundas con el fin de detectar con seguridad ante qué tipo de problema nos encontramos y cúal será la mejor forma de tratarlo.

POTENCIAR HABILIDADES.
Tras un exhaustivo examen de la visión de tu hijo tu óptico optometrista podrá concluir que tipo de problema presenta y cual será la mejor opción para solucionarlo. #VueltaAlCole #HabilidadesVisuales #AyudasOpticas #EntrenamientoVisual #Colaboracion
Para ello puede recurrir a diversas herramientas como son las ayudas ópticas (gafas o lentillas), el entrenamiento visual, la combinación de ambos y la adopción de medidas de higiene visual (disposición del puesto de trabajo, iluminación, posturas, distancias…).
También es posible que tu óptico optometrista considere que es necesaria la intervención de otros profesionales como psicólogos, terapeutas, logopedas, etc…
Todo ello con el objetivo de conseguir las mejores soluciones a los problemas que pueda presentar tu hijo.

Enrique Convalia Palacio

Óptico-Optometrista

Col nº: 4398

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EL CRISTALINO Y LAS CATARATAS. CAUSAS, TIPOS Y TRATAMIENTOS.

¿Qué es el cristalino?

 

Se trata del lente ocular que permite el correcto enfoque de la luz que penetra en el ojo sobre la retina. Está compuesto esencialmente de agua y proteínas que están dispuestas de modo que permiten el paso de la luz a su través.CRIST1

Situado tras el iris y sujeto a la úvea por medio de los ligamentos suspensorios. Su envejecimiento, debido a la continua producción de fibras y al endurecimiento de su núcleo, ocasiona la aparición de la presbicia (vista cansada), que consiste en la pérdida de capacidad acomodativa y la dificultad creciente para el enfoque de estos objetos situados en las distancias próximas.

¿Qué es una catarata?CAT1

             La catarata consiste en la degradación de la calidad óptica del cristalino debido a cambios en su transparencia o cambios en su color. Se forman así opacidades en el cristalino que impiden que la luz se enfoque adecuadamente sobre la retina, esto ocasiona problemas visuales.

¿Qué tipos de catarata existen?

Las cataratas suelen presentarse asociadas a la edad, son el principal motivo de ceguera reversible en la población de más de 40 años. También pueden aparecer en algunos recién nacidos, como consecuencia de otras afecciones oculares, o bien a consecuencia de algún golpe en la zona ocular.

Existen distintos tipos de catarata en función de su localización en el cristalino y de los síntomas que presentan.

Catarata Nuclear: Opacificación o coloración de la zona central del cristalino. Tiende a desarrollarse lentamente y afecta más a la visión lejana que a la visiCAT NUCón próxima.

            Presenta un alto componente hereditario y el hecho de ser fumador aumenta la posibilidad de sufrirla. Los sujetos que consumen complementos vitamínicos y vitaminas C y E desde tiempo prolongado tienen un menor riesgo de sufrirla.

Catarata Cortical: Opacificación o coloración en la zona externa del cristalino, puede CAT CORTaparecer en la zona del eje visual, caso en el que se producen importantes molestias visuales, o bien en las zonas periféricas. El sujeto suele tener problemas por fácil deslumbramiento.

También presenta un alto componente hereditario. Los sujetos que sufren diabetes, hipertensión, consumidores de corticoesteroides o con un historial de larga exposición a radiaciones ultravioletas presentan un mayor riesgo de sufrirla.

Catarata Posterior Subcapsular: Opacificación o coloración en la cápsula que envuelve el cristalino. Se presenta en sujetos jóvenes que se quejan de deslumbramiento y mala visión con luces intensas. Suele afectar más a la visión próxima que a la visión lejana.CAT SUB

Presenta los mismos factores de riesgo que la catarata cortical pero no tiene ningún componente hereditario.

Catarata Mixta: Es una combinación de cualquiera de los tipos antes expuestos.

¿Qué síntomas presentan?

De un modo general para todos los tipos de cataratas:

  • Visión borrosa o nublada.
  • Problemas con la iluminación: desde letreros que aparecen demasiado luminosos de noche, deslumbramiento con las bombillas o intensa luz solar, o halos en torno a las luces.
  • Los colores aparecen apagados.
  • Pobre visión nocturna.
  • Visión doble o múltiple (éste síntoma desaparece así que la catarata aumenta).
  • Cambios de graduación frecuentes.

Cuando una catarata es pequeña no se suelen apreciar cambios en la visión, a no ser que se encuentre muy centrada. Algunos sujetos con catarata aprecian una repentina mejoría en su visión próxima, pero sólo de un modo temporal.

¿Qué tratamiento tienen?

No existen tratamientos farmacológicos o nutricionales que puedan evitar la aparición de las cataratas o bien retrasar su progresión. Mientras la catarata no afecte a las necesidades de la vida diaria del sujeto no es necesario operarla, a no ser que impidan la observación y tratamiento de otras afecciones del fondo de ojo (como retinopatía diabética, degeneración macular, etc.). El único modo de restaurar una visión útil, mientras sea posible sin recurrir a la intervención quirúrgica, es adecuando la graduación y aumentando la iluminación ambiental.

Una vez que la catarata se ha desarrollado totalmente la única solución para recuperar la visión es la intervención quirúrgica y la sustitución del cristalino por una lente intraocular.

Normalmente, sin la existencia de otras complicaciones oculares o generales, se trata de una intervención de tipo ambulatorio, sin ingreso hospitalario, y con anestesia local. El paciente vuelve a su casa en el mismo día y la visión normal se ve restablecida ya de un modo apreciable a las pocas horas. La única precaución a tener en cuenta es el procurarse unas gafas de sol y seguir meticulosamente las indicaciones del médico.

UN BÁSICO EN SALUD VISUAL Y RENDIMIENTO – CONSEJOS DE HIGIENE VISUAL

INTRODUCCIÓN

El sistema visual humano está concebido para ver a grandes distancias y en espacios abiertos. Sin embargo, por el tipo de sociedad en que vivimos, se enfrenta a una utilización continua en distancias cortas y espacios cerrados. Debiendo añadir a ello la asimilación y reproducción de un lenguaje escrito codificado.

Ante estas altas demandas no es de extrañar la frecuente aparición de problemas de fatiga y baja eficacia visual. Ver con claridad no es lo mismo que ver con eficacia. Una actividad visual rentable exige un buen desarrollo sensorial y motor en un medio descargado de exigencias visuales desproporcionadas y muchas veces evitables.

Para obtener esta eficacia visual debemos pues tener en cuenta tres factores.

  • La utilización de una prescripción (graduación) adecuada para cada tarea.
  • La existencia de un sistema motor visual en óptimas condiciones, que se adquiere por medio del entrenamiento.
  • Y por último el desarrollo de la labor visual en unas condiciones ambientales idóneas que obtendremos adecuando nuestro puesto de trabajo a nuestras características físicas.

ILUMINACIÓN

La zona de trabajo debe hallarse fuertemente iluminada y exenta de brillos y reflejos molestos. No debe existir ninguna luz que incida directamente en los ojos.

La habitación tendrá la luz ambiental dada y además la luz sobre la zona de trabajo. Esta última iluminación debe ser lo más intensa posible (bombilla entre 60 y 100 w.) y aproximadamente tres veces superior a la de ambiente. En la medida de lo posible se aprovechará la luz del día, evitando su incidencia directa sobre la zona de trabajo. 481111_573589692660959_1889685308_n

En todo el campo visual del usuario y especialmente en la zona de trabajo se evitarán las superficies brillantes y las reflexiones parásitas de otros objetos que puedan dar lugar a reflejos molestos, así como la aparición de sombras. La luz entrará por la izquierda para los diestros y por la derecha para los zurdos.

Una última mención para la televisión, convertida en l eje de la sala de estar, ante la que podemos pasar una media de dos a tres horas diarias. Ver la televisión a oscuras contribuye a dar un estímulo exagerado a la visión central respecto a la visión periférica, reduciendo el campo visual útil. Esta situación favorece la predisposición a la miopía.

DISPOSICIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO

La disposición del puesto de trabajo debe ser tenida en cuenta. Una mesa con proporciones inadecuada64476_573589665994295_657425716_ns con respecto a la silla o al sujeto o viceversa inducirán malas posturas con las consecuencias que se detallan más adelante.

Tendremos en cuenta la altura de la mesa y de la silla, así como el respaldo de ésta para evitar que el cuerpo se distorsione y se produzca un estrés físico. Estos parámetros dependen de la estatura de cada persona. Como norma general, la altura de la mesa será de 60 a 75 cm., la del asiento de 35 a 50 cm., y con una profundidad de 40 cm., el respaldo de la silla será rígido, con forma anatómica, de altura regulable y reclinable. De ésta forma el sujeto podrá mantener cómodamente un ángulo de 90 grados entre el brazo y el antebrazo. Las rodillas deberán formar un ángulo algo superior a los 90 grados y existirá bajo la mesa espacio suficiente para las piernas, tanto en el plano vertical como e el horizontal. Es recomendable un reposapiés.

La sala de trabajo debe estar siempre bien aireada, sin excesiva calefacción ni aire acondicionado.

DESCANSOS

Como se ha coment528214_573589732660955_823108584_nado en la introducción, nuestros ojos están construidos funcionalmente para desenvolverse en distancias largas y espacios abiertos. Por el tipo de sociedad en que vivimos nos vemos obligados a pasar un gran número de horas haciendo esfuerzos para ver de cerca. Con el objeto de asumir una mayor capacidad de concentración y rendimiento estableceremos breves periodos de descanso en las actividades prolongadas de cerca.

Cuando trabaje de cerca mire ocasionalmente de lejos e intente ver los detalles nítidos. Realice esta operación durante un minuto por cada quince de trabajo. Un descanso visual completo de cinco minutos cada hora de trabajo facilita la relajación e incrementa la eficacia en visión próxima.

POSTURAS

El adoptar una postura adecuada para realizar las tareas de cerca también tiene gran importancia. Una mala postura inducirá problemas visuales y la aparición de otras molestias físicas como dolor de espalda.

Inclinar el cuello o girar el tronco, al escribir o leer, puede inducir pequeños astigmatismos funcionales. No se trata de adoptar una postura demasiado rígida: se debe estar relajado, con la planta de los pies reposando totalmente en el suelo o sobre un reposapiés, el cuerpo derecho y la cabeza ligeramente inclinada, de tal forma que ambos ojos queden a la misma distancia del plano de actividad de cerca. Es conveniente que la línea de mirada sea perpendicular al plano de trabajo para lo cual puede resultar útil el uso de un atril con una inclinación de entre 15 y 20 grados con respecto a la horizontal.

En los niños nos fijaremos en como cogen los lapiceros. El lapicero debe ser cogido a unos 3 cm. de la punta para evitar que los dedos tapen la escritura y se deba forzar la postura para ver lo que se está escribiendo. Evitaremos el leer tumbados boca abajo, en el suelo o en la cama.

DISTANCIA DE TRABAJO

El que la distancia de trabajo sea demasiado larga o corta supone en ambos casos un sobreesfuerzo visual que puede inducir la aparición de miopía o de fatiga visual.

Todas las tareas de cerca deben realizarse a una distancia igual a la existente entre el extremo superior de la tercera falange del dedo índice de la mano y el codo, lo que equivale al número de calzado expresado en centímetros. Esta distancia, específica para cada sujeto, la obtendremos aplicando la típica expresión de “hincar los codos” y apoyando la barbilla en las manos.

CONSIDERACIONES ESPECIALES PARA EL TRABAJO CON ORDENADORES

Cada vez son más las personas que trabajan con ordenadores, lo cual supone una media de 8 horas diarias delante de una pantalla. Este hecho y las características especiales del trabajo con ordenadores (varias distancias de fijación, trabajo en plano vertical, luminosidad de la pantalla) producen la aparición de toda una serie de molestias que no suelen aparecer en otras condiciones.

Las molestias más usuales en el trabajo con ordenador son dolores de cabeza, en la nuca, en la zona frontal y entre los ojos; dolor en la parte baja del pecho, hombros y muñecas; cansancio ocular por los repetidos cambios de enfoque; ojo seco por la disminución del parpadeo; visión borrosa por pequeños defectos visuales no compensados y dificultad para alternar la visión de lejos y de cerca.

Por este motivo a la hora de trabajar ante una pantalla además de tener en cuenta las condiciones antes expuestas tomaremos otras medidas adicionales.

LUMINOSIDAD

Los niveles medios de iluminación para el trabajo con ordenador tienden a ser más bajos que los recomendados para tareas de lectura o escritura. Esto es debido a que de ésta forma se puede reducir el brillo de la pantalla, con lo cual se evita el emborronamiento de los caracteres.

No deben existir luces fuertes que incidan sobre los ojos o detrás de la pantalla pues impiden adecuar nuestra vista a la luz de la pantalla y pueden deslumbrar. Las pantallas se situarán en un plano perpendicular a las ventanas. Con la pantalla apagada, se observará si hay algún reflejo sobre ella y se orientará de modo que desaparezcan.

DISPOSICIÓN DEL PUESTO DE TRABAJO

Nuestra postura natural para trabajar de cerca es sobre un plano horizontal, así pues el trabajo con ordenador nos obliga a tomar una postura antinatural dado que la pantalla se encuentra en el plano vertical. Para paliar en lo posible éste inconveniente situaremos la pantalla de forma que su parte más alta quede por debajo de nuestra nariz. Si tomamos nuestros ojos como la horizontal, con una inclinación de unos 20 grados hacia abajo.

DISTANCIAS

La distancia entre la pantalla y los ojos será de 50 y 70 cm., el equivalente al brazo estirado. El teclado se situará a unos 30 o 40 cm. de los ojos, la distancia normal de lectura o escritura. Los documentos con los que trabajemos deberán situarse bien entre la pantalla y el teclado o bien a la altura de la pantalla, con el fin de que los cambios de enfoque y los movimientos de la cabeza sean lo menores posibles.

EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO VISUAL

Todas las tareas visuales, y especialmente las realizadas a distancias próximas, requieren un esfuerzo visual. Las personas cuyo trabajo se realiza de cerca someten a su sistema visual a grandes esfuerzos para los cuales, en muchas ocasiones, no están preparados. De la misma forma que un deportista para obtener un buen rendimiento en su especialidad debe entrenarse, una persona con grandes necesidades visuales obtendrá un mejor rendimiento y eficacia si tiene su sistema visual entrenado.

Las partes del sistema visual que entrenaremos son las encargadas de permitirnos una buena capacidad de enfoque (visión lejos – cerca) y las que nos permiten mover nuestros ojos de una forma coordinada y eficaz.

Estos ejercicios deben realizarse como un pasatiempo, sin que en ningún momento supongan una obligación o una carga. Podrán realizarse dos o tres veces por semana durante periodos de 10 a 15 minutos.

EJERCICIOS DE ENFOQUE.

Se trata de un solo ejercicio que aplicaremos de cerca, de lejos y combinando lejos – cerca. Entrenaremos el sistema que nos permite pasar de ver nítido de cerca a ver nítido de lejos y viceversa. Estos ejercicios deben ser realizados consecutivamente dejando un periodo de descanso entre ellos de un minuto. Durante éste minuto cerraremos los ojos y nos relajaremos lo máximo posible.ejercicios de entrenamiento visual #enfoque #rendimientovisual #eficacia #necesidadvisual #entrenamiento #cerca #lejos

ENFOQUE DE CERCA

Con el brazo extendido a la altura de la nariz y sujetando un bolígrafo, la uña también puede valer. Debemos fijarnos en la punta del bolígrafo y verla nítida. Poco a poco iremos acercando el bolígrafo hacia la nariz y manteniendo siempre la nitidez en la punta. Llegaremos a un punto en el cual veremos la punta del bolígrafo doble o borrosa, debemos procurar parar antes de llegar a éste punto de borrosidad, 6 ó 7 cm. por delante de la nariz. Despacio y manteniendo siempre la nitidez en la punta del bolígrafo volveremos a estirar el brazo. Repetiremos la oscilación unas diez veces.

ENFOQUE DE LEJOS

Colocamos una pegatina en una ventana y nos situamos a un metro de distancia de ella. Debemos fijarnos en la pegatina y verla nítida para posteriormente pasar a buscar un objeto lejano y verlo lo más nítido posible y de nuevo volver a fijarnos en la pegatina. Repetiremos ésta oscilación unas diez veces.

COMBINACIÓN LEJOS – CERCA

Combinaremos los dos ejercicios anteriores. Partiremos del bolígrafo próximo a la nariz, poco a poco vamos extendiendo el brazo hasta llegar al máximo y saltamos a la pegatina para después pasar a mirar a través de la ventana. Volveremos a la pegatina para saltar al bolígrafo y acercarlo de nuevo a la nariz. Repetiremos ésta oscilación diez veces.

EJERCICIOS DE MOVILIDAD OCULAR

Entrenaremos el sistema muscular que nos permite mover los ojos y fijarnos en los objetos. Realizaremos estos ejercicios de forma consecutiva y descansaremos un minuto entre uno y otro, procurando relajarnos el máximo posible.

SEGUIMIENTOS OCULARES

Con el brazo semiextendido a la altura de la nariz y sujetando un bolígrafo en la mano. Debemos mantener la fijación y la nitidez en la punta del bolígrafo. Poco a poco iremos desplazando el bolígrafo de derecha a izquierda (sin superar el ancho de los hombros), de arriba abajo, en las diagonales y finalmente en movimientos rotatorios de izquierda a derecha y viceversa. Realizaremos estos seguimientos diez veces en cada dirección.ejercicios de entrenamiento visual #binocular #coordinacion #seguimientos #fijacion #rendimiento

MANTENIMIENTO DE LA FIJACIÓN

Con el brazo semiextendido a la altura de la nariz y sujetando un bolígrafo en la mano. Este ejercicio es muy similar al anterior con la diferencia de que en éste caso debemos mantener el bolígrafo estático y realizar los movimientos antes descritos con la cabeza, sin mover los ojos y sin perder la fijación y nitidez del bolígrafo. Realizaremos los movimientos diez veces en cada dirección.

FIJACIÓN ALTERNANTE

En éste ejercicio utilizaremos dos bolígrafos, cada uno en una mano, separados unos veinte centímetros. Uno de ellos se situará un poco más cerca que el otro.

Debemos fijarnos en uno de ellos y verlo nítido para acto seguido pasar a buscar el otro y verlo con nitidez. Debemos procurar que estas fijaciones alternantes se ejecuten de forma rápida y precisa, sin movimientos de corrección y únicamente moviendo los ojos, sin mover la cabeza. Realizaremos cada fijación alternante diez veces.

CONCLUSIONES

Para finalizar, recordaremos que una nutrición adecuada, el descanso, la práctica de una vida sana con actividades lúdicas y deportivas al aire libre, un entorno familiar relajado así como una educación sólida pero flexible, que no genere la obsesión por los sobresalientes y el miedo al fracaso académico facilitarán un buen soporte para enfrentarse a las duras exigencias visuales de la vida contemporánea.

Superar un control visual en el colegio o en el trabajo no es garantía suficiente para asegurar que la visión del sujeto sea eficiente. Por ello es conveniente efectuar revisiones visuales, por medio del profesional adecuado, cuando menos una vez al año.

ADAPTACIÓN DE LENTES DE CONTACTO – TODO LO QUE UN USUARIO DEBERÍA SABER ACERCA DE LA ADAPTACIÓN DE LENTES DE CONTACTO

CONSENTIMIENTO INFORMADO PARA LA ADAPTACIÓN DE LENTES DE CONTACTO HIDROFÍLICAS.

(Ley 41/2002 de 14 de noviembre, básica reguladora de la autonomía del paciente y de derechos y obligaciones en materia de información y documentación clínica. BOE de 15/11/2002).

Motivaciones de éste documento.

La Ley arriba citada en su artículo 8, dice:

….

2.- El consentimiento será verbal por regla general. Sin embargo, se prestará por escrito en los casos siguientes: intervención quirúrgica, procedimientos diagnósticos y terapéuticos invasores y, en general…..

3.- El consentimiento escrito del paciente será necesario para cada una de las actuaciones especificadas en el punto anterior,…

4.-…

5.- El paciente puede revocar libremente por escrito su consentimiento en cualquier momento.

Introducción

adaptLC1La adaptación de lentes de contacto (LC) supone la introducción de un cuerpo extraño en contacto directo con la superficie ocular anterior. Esto obliga a que en el proceso de su adaptación se deban tener en cuenta diversos factores para mantener en estado saludable ésta superficie. Esto incluye la elección del material adecuado para alterar minimamente la delicada fisiología corneal, la determinación del diseño que cause el menor impacto mecánico en la superficie ocular y la corrección óptica requerida.

Es de suma importancia que el usuario sea consciente de los riesgos y complicaciones que puede entrañar el uso de LC y de lo importante que es prevenir sus efectos indeseables.

 

Indicaciones de las lentes de contacto hidrofílicas.

Las LC hidrofílicas se utilizan con diversos fines, tanto cosméticos como terapéuticos. Su principal indicación es la de compensación del defectos refractivos (anisometropía, miopía, hipermetropía, astigmatismo regular y vista cansada omiopia presbicia). Hemos de ser conscientes de que para estos fines también existen otros medios de compensación como pueden ser las Lentes de Contacto Permeables a los Gases (tanto en su aplicación clásica como en su aplicación en ortoqueratología), las gafas o incluso la cirugía refractiva.

Otras de las indicaciones de las LC hidrofílicas son: uso prostético (puramente cosmético); afaquia; irregularidades corneales secundarias a trauma, enfermedad o cirugía; a modo de vendaje; para realizar oclusión; en el tratamiento de la esotropia acomodativa o del exceso de convergencia.

Sin embargo también existe diversas contraindicaciones (tanto de tipo ocular, como general, como inherentes al propio usuario) para el uso de LC hidrofílicas que exigirán una particular atención por parte de su óptico-optometrista, estas son: infecciones activas en el segmento anterior, Acné rosácea, ojo seco, dermatitis atópica, cirugía filtrante de glaucoma, baja sensibilidad corneal, presencia de un solo ojo visualmente funcional, diabetes mellitus, inmunosupresión, incapacidad para el correcto mantenimiento de las LC así como faltas en las visitas de seguimiento.

Objetivos de la adaptación. 10406375_1550265635214894_8108232016795734037_n

Con la adaptación de LC hidrofílicas se pretende conseguir una mejoría en la calidad de visión del usuario con respecto a la que se obtendría utilizando la prescripción en gafas. Esta mejoría se caracteriza por una optimización de la agudeza visual, una ampliación del campo visual, una mejoría del aspecto estético y prostético y la reducción de la dependencia de las gafas, especialmente satisfactorio en sujetos con graduaciones elevadas. Al mismo tiempo se intenta obtener una buena tolerancia al porte de las LC durante el mayor tiempo posible.

En ningún caso se espera que:

  • la ametropía mejore, aunque a veces, en niños, pudiera tener una evolución más favorable.
  • las LC puedan usarse todo el día, ni siquiera toda la jornada laboral, aunque a veces es posible.

Podeis ampliar toda ésta información en; http://somosoptometristas.com/lentes-de-contacto/

 

Proceso de adaptación.

Durante el proceso de adaptación su óptico-optometrista le realizará un examen visual completo en el que se incluirán las siguientes pruebas:

Historial:

  • Queja principal.images1
  • Historia visual, ocular y general.
  • Antecedentes familiares.
  • Uso de medicamentos y alergias medicamentosas.
  • Necesidades visuales.

Examen Visual:

  • Agudeza visual (de lejos y de cerca).
  • Refracción (retinoscopía, refracción subjetiva).
  • Motilidad ocular.
  • Pruebas de visión binocular y acomodación (las pertinentes a la edad de sujeto).
  • Examen de la salud ocular (evaluación del segmento anterior y la película lagrimal, evaluación del segmento posterior, cuantificación de la curvatura corneal, detección de anomalías en la superficie anterior y los párpados).

imagesLa evaluación diagnóstica por medio de lentes de prueba permite tanto a su óptico-optmetrista como a usted mismo hacerse una idea previa tanto de la tolerancia óptica como de la aceptación física y fisiológica de la LC.

El proceso de adaptación de las LC puede ser lento. Se necesita un aprendizaje atento por parte del usuario, que deberá respetar escrupulosamente las instrucciones de su óptico-optometrista.

No es posible prever, ni de un modo aproximado, la tolerancia a las LC en un caso determinado, ni la cantidad de horas diarias que podrán ser usadas. Esto deberá realizarse por tanteo según criterio de su óptico-optometrista.

Indicaciones de mantenimiento y condiciones de uso. How_To_HandWash_Poster_esp-710x1024

El uso de las LC, una vez terminada su adaptación, exige una limpieza personal y de las lentillas y su utillaje (estuche, etc…) y una serie de cuidados durante la manipulación y precauciones. Estas pautas de mantenimiento deben ser aprendidas por el usuario durante el proceso de adaptación, con especial cuidado en la higiene y el parpadeo. Durante el proceso de adaptación su óptico-optometrista le entregará por escrito las instrucciones para el correcto mantenimiento y manipulación de sus LC.

Las LC hidrofílicas se han desarrollado enormemente en los últimos años. Hemos pasando de disponer unas LC que se usaban de forma diaria (quitándolas para dormir) y se reponían cada dos o tres años ha disponer de muy diversas formas de uso (uso diario, uso continuado) y que se pueden reponer con muy diversas frecuencias (reposición diaria, semanal, quincenal, mensual, trimestral, anual). Su óptico-optometrista le indicará cual de estos regímenes de uso es más adecuado para su caso.

Posibles complicaciones en el uso de lentes de contacto.

Las LC se adaptan invadiendo el segmento anterior del ojo. Aunque en la inmensa mayoría de los casos no se provoca ningún daño al ojo, consiguiéndose buenos resultados ópticos y terapéuticos, existen ciertos riesgos.

Estos riesgos suelen verse asociados a un mal uso o limpieza de las LC, al uso de agua corriente o productos no adecuados, a la aparición de reacciones oculares adversas o a la ausencia de revisiones periódicas.índice2

Las complicaciones que pueden perjudicar la visión y mantenerse, incluso después de abandonar el uso de LC, son raras pero no inexistentes. Una de las complicaciones mas severas, la queratitis microbiana, tiene la capacidad de producir cicatrices permanentes en la córnea e incluso la pérdida total de visión. Esta complicación se presenta en una de proporción de 4/10.000 usuarios, siendo mayor su incidencia en el caso de las LC hidrofílicas (1/7.200) que en las Lentes Rígidas Permeables a los Gases (1/10.500).

Incomodidad, pequeños problemas alérgicos y fisiológicos e interrupciones en el uso de las LC son relativamente normales. La mayoría de estas pequeñas complicaciones son de consecuencias limitadas y reversibles, especialmente si son tratadas de forma temprana y se pueden solucionar interrumpiendo el uso de las LC.

Detallándolo en función de su ubicación podemos enumerar las complicaciones que pueden aparecer con el uso de LC en la siguiente tabla:1924751_912137082139550_3652156278557870150_n

Ubicación Complicaciones no infecciosas Complicaciones infecciosas
Párpados Toxicidad

Alergia

Ptosis

Disfunción de las Glándulas de

Meibomio

Blefaritis
Conjuntiva Inyección

Edema

Tinción

Conjuntivitis Papilar Gigante

Conjuntivitis

·       bacteriana

·       vírica

Córnea

(en todas sus capas)

Hipoxia

Pannus superficial

Abrasión

Hemorragia intracorneal

Distorsión y deformación

Reacción a las soluciones

Infiltrados corneales

Tinción epitelial

Edema

Tinción 3/9

Lesión superficial superior arcuata

Sensación de cuerpo extraño

Neovascularización

Polimegatismo

Infecciones corneales

Microbianas:

Amebas

·       por Acanthamoeba.

Bacterias

·       Gram -, Pseudomona Aeruginosa

·       Gram +, Staphilococus Aureus y Epidermis

Fúngicas

Víricas

·       Adenovirus

·       Virus Herpes Simple

índiceExisten otros riesgos, citados en la tabla anterior, debidos principalmente a la falta de oxigenación corneal. Estas son: vascularización corneal, edema corneal, hiperemia conjuntival, alteraciones microscópicas de la estructura corneal (microquistes epiteliales, vacuolas y/o bullas) así como acúmulo de secreciones entre la córnea y la LC.

La aparición de estos signos son indicativos de la necesidad de un cambio de LC (por otras de mayor permeabilidad al oxígeno) o incluso el cese en el uso de las LC.

Es importante que en todo momento siga las instrucciones de su óptico-optometrista.

Ante la aparición de cualquiera de los síntomas que se indican a continuación retire inmediatamente las LC de sus ojos y acuda a ver a su óptico-optometrista o a algún servicio de urgencias. Dolor intenso, ardor, lagrimeo, sensación de cuerpo extraño, halos alrededor de los objetos, fotofobia intensa, y/o visión borrosa o con neblina.

Responsabilidades de su óptico-optometrista.

Su óptico-optometrista se compromete con usted a: 10945042_1550646441843480_3829438323777629609_n

  • Realizar un cuidadoso examen ocular para determinar el estado inicial de su visión, de la salud de sus ojos, la prescripción de sus LC y la prescripción de sus gafas.
  • A preguntarle por cualquier cuestión relevante acerca de su historial ocular.
  • A contestar a cualquiera de sus preguntas acerca de éste consentimiento o del uso de sus LC.
  • A aconsejarle respecto al mejor tipo de adaptación para su condición ocular.
  • A controlar y monitorizar su visión y la salud de sus ojos tanto revisiones programadas como sin programar.
  • A mantenerle informado acerca de cualquier nuevo riesgo que pudiera aparecer referente al uso de LC.
  • A tratar o procurar que sea tratado cualquier signo o síntoma evidenciado durante las revisiones que requieran manejo clínico o a tratarlas hasta que se resuelvan.
  • A remitirle a un oftalmólogo u hospital en caso de que sea necesario.

Compromisos del usuario.

Usted, como usuario de LC, se compromete con su adaptador a:

  • Tomar la decisión de utilizar LC y aceptar los riesgos que ello entraña.
  • Convencerse de que ha entendido completamente las posibles complicaciones y sus consecuencias.
  • A demandar opiniones e información adicional ante cualquier duda.
  • Asegurarse de haber obtenido respuestas adecuadas a cualquier cuestión referente a éste consentimiento o a cualquier detalle referente al uso de LC.
  • Avisar a su óptico-optometrista si usted sufre cualquier tipo de condición ocular o médica que pueda padecer, si está siendo tratado de cualquier tipo de condición óptica o médica o si es usted conocedor de cualquier motivo que pueda invalidar éste consentimiento.
  • Comunicar a su óptico-optometrista si decide abandonar el uso de LC.
  • Acudir a las visitas de seguimiento programadas por su óptico-optometrista.
  • Respetar todas las instrucciones proporcionadas por su óptico-optometrista.

Derecho de abandono del uso de lc.

Este consentimiento está limitado a su decisión de utilizar LC hidrofílicas.

En el caso de que usted decida discontinuar el uso de estas durante el periodo de validez de éste consentimiento tanto usted como su óptico-optometrista quedarán libres de los términos y condiciones aquí contenidos.

El abandono en el uso de LC en ningún momento afectará a la atención que le será prestada por su óptico-optometrista en un futuro.

Por supuesto, es usted libre de abandonar el uso de LC en el momento que usted quiera y por los motivos que usted quiera.

Si pasado un tiempo usted decidiera reiniciar la utilización de LC será necesario repetir el proceso de adaptación. Así pues, usted siempre deberá comunicar a su óptico-optometrista su decisión de abandonar el uso de LC. De éste modo su óptico-optometrista podrá, en un futuro, supervisar con éxito su readaptación.

Enrique Convalia Palacio

Óptico-Optometrista

Col nº: 4398

UN BÁSICO EN VISIÓN Y ÓPTICA – LAS DESCOMPENSACIONES REFRACTIVAS

¿Qué es la miopía?

– La miopía es el estado refractivo del ojo en el que la imagen de los objetos se forma delante de la retina y no exactamente sobre ella.miopia

– La miopía de nacimiento es muy rara y generalmente aparece entre los seis y los dieciséis años de la vida.

– Las miopías aparecen durante la edad escolar como consecuencia de las tensiones visuales y posturales que debe afrontar el niño en los trabajos de cerca.

– La miopía generalmente no es una enfermedad, sino una descompensación refractiva. Las soluciones a dicho problema están basadas en la prescripción de una correcta compensación óptica (gafas, lentes de contacto y/o entrenamiento visual), así como recomendaciones ergonómicas.

– La prevención de determinadas miopías está basada en una solución óptica y adecuada y un programa de ergonomía visual diseñado con la colaboración de Ópticos-Optometristas.

– Los padres y educadores deben estar muy atentos a la posible aparición de la miopía en los niños, observando cuidadosamente las acciones y posturas que adoptan al jugar o al realizar sus deberes escolares.

– La revisión periódica de niños es muy importante para evitar la aparición de determinados tipos de miopías y controlar su evolución.

¿Qué es la Hipermetropía?

hipermetropia– En el ojo hipermétrope las imágenes de los objetos que se observan quedarán enfocadas en un plano por detrás de la retina.

– El hipermétrope ha de realizar constantemente un esfuerzo acomodativo para enfocar las imágenes en la retina.

– Un niño hipermétrope -sin ningún tipo de compensación óptica-, sentirá una falta de comodidad al estudiar y trastornos astenópicos (cefaleas, fatiga visual, nerviosismo, picor, escozor de ojos, etcétera).

– Los síntomas comunes son: dificultad para lectura o escritura, imposibilidad de realizar trabajos en visión próxima, cansancio ocular, fatiga general, tensión, dolores de cabeza frecuentes, picor y escozor de ojos, acercamiento visual del texto, irritabilidad, nerviosismo, deslumbramientos, etcétera.

– La hipermetropía no es una enfermedad y sólo se puede compensar con unas lentes adecuadas, con el fin de mejorar la disfunción visual.

– El hipermétrope compensado con gafas o lentes de contacto prescritas por el Óptico-Optometrista u otro profesional de la visión, verá con una mayor nitidez y sin fatiga ocular.

¿Qué es el astigmatismo?

 astigmatismo– El astigmatismo es una condición refractiva de nuestro sistema visual en la que la focalización se produce en planos distintos.

– El astigmatismo es una aberración del sistema óptico-ocular innato y habitual en el ojo. Más del 90% de personas tienen astigmatismo.

– El astigmatismo corneal está presente desde el nacimiento y varía generalmente poco.

– Los síntomas más comunes de la persona astígmata son: molestias en la nuca, picor de ojos, mala agudeza visual de lejos, escozor ocular, ojos enrojecidos, sensación de \”arenilla\” dolores de cabeza en nuca y frente, vicios posturales, problemas para el cambio de visión cerca/lejos y viceversa, etcétera. Ante cualquier síntoma de este tipo, es necesaria una revisión visual por Ópticos-Optometristas que después de haber analizado y evaluado el problema, aconsejarán la mejor solución posible.

– Antes de decidir tratar a una persona astígmata, el Óptico-Optometrista comprobará si el astigmatismo es o no fisiológico, Si el astigmatismo es regular, prescribirá gafas o lentes de contacto, y si es irregular y corneal, preferentemente lentes de contacto.

– Si el astigmatismo es de carácter acomodativo, el Óptico-optometrista prescribirá la mejor solución para el problema en la visión binocular, que en este caso sería el entrenamiento visual.

¿Qué es la presbicia? (o vista cansada)

 parpado– La presbicia, o vista cansada, comienza a manifestarse alrededor de los 42 años y casi el 100% de las personas mayores de 50 la tienen en la actualidad.

– La presbicia no puede considerarse una descompensación refractiva, sino simplemente una anomalía visual que surge cuando se llega a una determinada edad.

– La causa de la presbicia es la pérdida, por la edad, de las cualidades elásticas del cristalino y de su capacidad de hacerse más grueso para poder enfocar objetos cercanos.

– La edad de aparición de la presbicia está influida por el tipo de anomalía refractiva de la persona, su estatura, su tipo de actividad laboral, sus aficiones, etcétera.

– El retraso de la colocación de las primeras lentes correctoras de la presbicia puede llegar a causar otros problemas visuales.

– El Óptico-Optometrista tiene la solución adecuada a sus problemas de presbicia, bien sea con lentes convencionales o con lentes de contacto.

¿Qué remedio tienen las descompensaciones refractivas de la visión?

– La evolución de la Óptica tradicional ha traído consigo el nacimiento de una nueva ciencia de la salud visual: la Optometría.

– La clave del éxito de un determinado tratamiento optométrico se fundamenta en un seguimiento por parte del profesional de la visión.

– Hoy día, las gafas son utilizadas en función de las expectativas de tratamiento que observe el Óptico-Optometrista, y no siempre para compensar una descompensación refractiva.

– Para compensar los defectos refractivos se pueden utilizar lentes monofocales, multifocales o progresivos.

– Si se desean unas lentes de contacto de cualquier tipo, incluso cosméticas, se debe consultar al Óptico-Optometrista el cual, después de estudiar concienzudamente nuestro sistema visual, nos aconsejará sobre el uso o no de las mismas.

– Por medio de programas de entrenamiento visual específicos se puede mejorar el rendimiento escolar, laboral, deportivo, etcétera, así como prevenir o controlar la miopía, tratar la ambliopía y los estrabismos, y mejorar la visión binocular.

– La Ergonomía es un nuevo campo de la Optometría que estudia la interacción de tres elementos fundamentales: organismo, visión y entorno.

– Las ayudas de baja visión contribuyen a eliminar barreras.

Y aquí teneis un video realizado por nuestros compañeros de Óptica Penín XinzoMaceda con una explicación breve y concisa de estas mismas descompensaciones.

BLEFARITIS Y TRATAMIENTO PREVENTIVO DE HIGIENE PALPEBRAL.

ESTRUCTURA Y FUNCIÓN PALPEBRAL
Los párpados constituyen la primera barrera protectora del ojo frente a los agentes externoslagrima. Su forma permite que el globo ocular quede completamente cubierto cuando se cierran. A la vez sirven para mantener adecuadamente humidificada la superficie ocular anterior. Esta acción se realiza mediante un parpadeo regular (de 15 a 20 veces por minuto) extendiendo lágrima por toda la superficie, y por medio de la secreción de la última capa de la película lagrimal, encargada de evitar una excesiva evaporación de ésta.

Anatómicamente los párpados se componen por una capa superficial y otra profunda.
En la capa superficial encontramosparpado la piel de los párpados, las glándulas sudoríparas (de Moll) y las glándulas sudoríparas (de Zeis), así como las fibras musculares del músculo orbicular (encargado del cierre voluntario de los párpados) y las del músculo elevador del párpado (encargado de su apertura voluntaria).
En la capa profunda encontramos la placa tarsal (que da forma y firmeza al ojo ), el músculo tarsal (de Müller) de acción refleja, la conjuntiva palpebral (actúa como limpiaparabrisas y distribuye uniformemente las secreciones glandulares y la lágrima sobre la córnea y la conjuntiva), y las glándulas sebáceas (de Meibomio) cuya secreción lubrica el borde de los párpados y constituye la última capa de la lágrima evitando su excesiva evaporación.

¿QUÉ ES LA BLEFARITIS?
Bajo determinadas circunstancias y por muy diversos factores los párpados pueden verse inflamados constituyendo una afección que de forma genérica denominaremos como blefaritis.
Como conseblaf1cuencia de esta inflamación se produce la obstrucción de los conductos secretores de las glándulas de Meibomio. Esta obstrucción es debida a sebo, grasa y aceite que se depositan en el borde libre del párpado. Debido a esta obstrucción se produce una inflamación de las glándulas de Meibomio y un cambio en la composición de su secreciones normales que pasan de ser ácidos grasos de cadena larga, que ayudan a lubricar el ojo, a unos ácidos grasos en forma libre, que resultan irritantes para el ojo. Estos ácidos libres contaminan la capa basal de la lágrima, impidiendo una correcta unión entre la lágrima y la superficie que se encuentra por debajo, de este modo se propicia la aparición deblef2 puntos secos en la superficie ocular y de áreas en las que la córnea no se halla adecuadamente lubricada.
Existen otras formas de presentación de blefaritis. Entre estos diversos motivos podemos nombrar las afecciones de origen infeccioso, mecánico o tóxico. Cualquier tipo de molestia ocular debe ser adecuadamente controlada por un profesional del cuidado de la visión para establecer su verdadero origen y en caso necesario ser remitido al especialista adecuado.

SINTOMATOLOGÍA DE LA BLEFARITIS.
Ante la inflamación y la obstrucción de los conductos de las glándulas de Meibomio en un principio el sujeto tiene sensación de quemazón en los ojos y más adelante, sino solucionamos el problema, pasa a tener sensación de cuerpo extraño. Como mecanismo de defensa el ojo produce un exceso de mucus, que se caracteriza por la aparición de una pequeña cantidad de moquillo blanco, al despertarse, que se acumula en el área del canto interno de los párpados.
Además, se forma una especie de caspa sobre el borde de los párpados, constituida por los restos de grasas y sebo antes mencionados, que de nuevo irritan la superficie ocular produciendo enrojecimiento conjuntival y lagrimeo.
En caso de que las molestias únicamente se presenten al levantarse por la mañana nos encontraremos ante un caso de blefaritis por obstrucción de las glándulas. Sin embargo, si se observa qwue las molestias se mantienen e incluso aumentan a lo largo del día muy probablemente nos encontraremos ante un caso en el que la blefaritis se ve asociada a un déficit de producción de lágrima.
Debemos ser conscientes del carácter crónico de ésta afección y de la necesidad de mantener sobre ella un control periódico y una exhaustiva higiene palpebral.

TRATAMIENTO PREVENTIVO DE HIGIENE PALPEBRAL.
Como ya hemos descrito anteriormente la blefaritis viene ocasionada por la obstrucción de los conductos de las glándulas de Meibomio. En condiciones normales, el contenido de estas glándulas se vacía en la superficie ocular. Cuando los conductos se hallan obstruidos la secreción que se acumula produce la inflamación de los párpados. El descenso de ésta secreción en la superficie ocular produce sequedad.

LA RESOLUCIÓN DE ÉSTE PROBLEMA DEPENDE DE QUE USTED SEA CAPAZ DE DESBLOQUEAR ESTAS GLÁNDULAS MEDIANTE UNA ADECUADA HIGIENE PALPEBRAL.

COMPRESAS TEMPLADAS CON SOLUCIÓN SALINA.
• Disolvemos media cucharilla de sal en un vaso de agua.
• Lo ponemos a hervir y una vez hervido lo dejamos templar (entre templado y caliente). Hay que tener cuidado de que no esté excesivamente caliente debido a que la piel de los párpados es de las más finas del cuerpo y se quema con facilidad.
• Utilizamos unas gasas esterilizadas y las empapamos en esta solución salina, las escurrimos ligeramente y las colocamos sobre los ojos cerrados.
• Las dejamos puestas hasta que se enfrien.
• Repetimos esta operación durante diez minutos.
• De este modo disolveremos las secreciones y abriremos los conductos de las glándulas de Meibomio.

LIMPIEZA DE LAS PESTAÑAS.
• Con un bastoncillo de algodón empapado entre solución salina entre templada y caliente cepillamos suavemente las pestañas desde su base hasta la punta.
• Este procedimiento es fácil de realizar en el párpado superior mientras mantenemos el ojo cerrado.
• En el párpado inferior debemos ser más cuidadosos. Tiraremos del párpado ligeramente hacia debajo de modo que evitaremos frotar la córnea con el bastoncillo de algodón.

PLAN DE TRATAMIENTO.
El plan del tratamiento preventivo de higiene palpebral será el siguiente:
• 4 veces por día durante 2 semanas.
• A partir de ahí dos veces al día.
• Es recomendable hacerlo al acostarse y al levantarse.
• Se puede utilizar lágrima artificial sin conservantes cuando se tenga sensación de sequedad.

SIGUIENDO ESTAS INSTRUCCIONES CUIDADOSAMENTE ES MUY POSIBLE QUE NOTE MEJORÍA TRAS UNAS SEMANAS.
SE TRATA DE UNA AFECCIÓN CRÓNICA Y COMO TAL REQUIERE UN TRATAMIENTO CRÓNICO.